Osana Movimiento
En Osana ofrecemos una variedad de disciplinas pensadas para acompañarte en tu bienestar integral, siempre desde un enfoque respetuoso, consciente y adaptado a ti.
No importa tu edad, ni tu condición física, ni si estás empezando o tienes experiencia. Aquí encontrarás un espacio seguro y cercano donde moverte a tu ritmo, con clases que trabajan fuerza, flexibilidad, conciencia corporal y cardio, con distintas intensidades y niveles.
Cada actividad está diseñada para que mejores tu salud física, mental y emocional, siempre con la atención personalizada y el calor humano que nos define. Porque en Osana, moverse es mucho más que ejercicio: es conectar contigo, cuidarte y crecer en comunidad.
Hipopilates es una disciplina propia, nacida de la experiencia, la danza y la escucha del cuerpo.
Fusiona elementos del Pilates, la gimnasia hipopresiva, la tonificación, la movilidad y el trabajo de fuerza, integrados con sensibilidad y una mirada psicocorporal.
Con más de 30 años de trayectoria en la danza y la enseñanza del movimiento, esta práctica ha evolucionado para ofrecer sesiones completas, profundas y adaptadas, donde cuerpo, mente y emoción se trabajan desde una misma raíz.
En Osana, Hipopilates es mucho más que ejercicio: es presencia, es conexión y es cuidado.
Cada clase es una oportunidad para fortalecer, alinear, liberar tensiones y reconectar contigo en un espacio seguro, cercano y lleno de vida.
Danza, energía y libertad para todas
Una clase de danza creada para mujeres (y hombres) que quieran moverse, expresarse y reconectar con su cuerpo, hayan bailado antes o no. Gym Jazz fusiona la base técnica de la danza jazz con ejercicios de pilates, movimiento consciente y trabajo emocional.
Aquí no importa tu edad ni tu experiencia: solo tus ganas de sentirte libre, fuerte, viva.
Te moverás al ritmo de la música, mejorarás tu postura, tu fuerza y tu coordinación, pero sobre todo… te sentirás poderosa, guapa, conectada contigo misma y con un grupo lleno de energía y apoyo.
Una clase para disfrutar, soltar y volver a casa con el alma un poco más ligera.
Porque tu cuerpo es válido tal y como es, y el movimiento también es una forma de quererse.
Una clase que fusiona trabajo de fuerza, funcional, movilidad e hipercardio consciente, pensada para mejorar tu salud de forma integral.
Aquí no venimos a hacer repeticiones sin sentido, sino a movernos con propósito. Cada ejercicio está diseñado para que ganes fuerza, energía y vitalidad, respetando tu cuerpo y sus ritmos.
Te sentirás más ágil, más fuerte y más conectada contigo misma, con la seguridad de estar acompañada en un entorno donde cuidarse también significa escucharse.
Movimiento, salud y valores desde la infancia.
Una clase de fuerza y cardio pensada para niñas y niños de 7 a 12 años, con un enfoque respetuoso, lúdico y consciente.
En Fuerza Kids ayudamos a que los más pequeños descubran el placer de moverse y fortalecerse, mientras integran hábitos saludables y una relación positiva con el ejercicio.
Además de trabajar fuerza, movilidad y resistencia, cultivamos valores como el compañerismo, el respeto y la confianza en uno mismo y en los demás.
Todo desde el juego, el cuidado y el disfrute.
Hipopilates Soft es la versión más suave y adaptada de nuestra disciplina de Hipopilates, pensada para personas que necesitan un ritmo adaptado a sus necesidades, y que quieren cuidar su salud de forma segura y efectiva. Mantiene la misma filosofía de Osana y la esencia de la clase original —trabajo de fuerza, movilidad, conciencia corporal y respiración—, pero con un ritmo más pausado, menor intensidad y adaptaciones personalizadas. Un espacio donde moverte, ganar vitalidad y bienestar, sin prisa, con atención constante y en un ambiente familiar y cercano.
Cardiotono Soft es la versión adaptada de nuestro entrenamiento de Cardiotono, diseñada para personas que necesitan un ritmo adaptado a sus necesidades y quieren cuidar su salud de forma segura y consciente. En Osana creemos que el trabajo de fuerza es fundamental en todas las etapas de la vida, y en edades más avanzadas se convierte en un pilar esencial para mantener la autonomía, la energía y la calidad de vida. Por eso, Cardiotono Soft combina fuerza, movilidad y cardio en un formato de menor impacto, con ejercicios ajustados a tus capacidades y un acompañamiento cercano, para que te sientas fuerte por dentro y por fuera, a tu propio ritmo y en un ambiente familiar y acogedor.
BarraFit es una fusión de ballet clásico, yoga y pilates, a la que además en Osana sumamos la gimnasia abdominal hipopresiva, porque nos gusta trabajar el centro del cuerpo de una manera profunda y respetuosa.
Es una clase muy dinámica y divertida, donde trabajamos el cardio, la fuerza y la tonificación de la musculatura de una forma bonita, funcional y elongada. Cada ejercicio potencia la conciencia corporal y la respiración consciente, haciendo de esta clase un espacio donde moverse con elegancia y vitalidad.
Ideal para quienes buscan un entrenamiento que fortalezca cuerpo y mente, con fluidez, técnica y mucha energía positiva.